domingo, 6 de novembro de 2016

ASMR PORTUGUÊS: Video para relaxar e dar soninho

Ola meus amores tudo bem?!
como vocês sabem, ou deveriam saber rsrsr eu sofri muitoooooooooo com a ansiedade e o pânico, (entra la no canal no youtube, que tem vídeos a explicar tudo), para tal, comecei a assistir vídeos de ASMR, (já tem aqui no blog uma breve descrição do que é), no qual estes tem como efeito relaxar e a ajudar a adormecer, no entanto não vejo muito ou ate agora não conheço canais portugueses como no Brasil e por ai vai...
de tanto assistir, fiquei viciada rsrsrs, no qual me levou também a começar a fazer vídeos do mesmo, já tem alguns no canal, passa por la e assiste, tem um botãozinho aqui do lado que te leva direto la sem dar grande trabalho rsrsr e aproveita e subscreve, pois ficarei muito feliz de te ter por la ;)
no entanto, deixo aqui o meu ultimo vídeo de ASMR :)
BONS SONHOS...
BEIJOS



terça-feira, 12 de julho de 2016


"O Pânico é Ansiedade máxima em situações inexplicáveis."
Um estado de Pânico é um fenómeno físico resultante do processo de Ansiedade. Falamos em Pânico quando se sente um nível extremo de Ansiedade.
A Ansiedade é um fenómeno físico de reação à emoção Medo, provocado pela libertação de várias hormonas no sangue pelas glândulas supra-renais, nomeadamente adrenalina.
Em momentos de Ansiedade, é libertada adrenalina em quantidades abundantes, preparando o organismo para grandes esforços físicos, através de estímulos ao coração, elevação da tensão arterial e do relaxamento de certos músculos e da contração de outros.


Causas dos Ataques de Pânico

Por vezes, como efeito secundário de medicação, drogas ou de debilidades físicas diversas, existe uma libertação de adrenalina em excesso, o que causa um colapso físico que se manifesta através de um estado semelhante a um Ataque de Pânico... Não sendo um ataque de Pânico, é tão traumático como os Ataques de Pânico. As pessoas podem sentir o primeiro episódio de Pânico em qualquer circunstância, como, por exemplo, a dormir, a conduzir, num centro comercial, em casa, entre outras situações.
Assim, quem sofre o primeiro evento traumático, associa inconscientemente os sintomas às circunstâncias onde estava, começando a fugir dessas circunstâncias para evitar sentir os sintomas. Como exemplo, se as pessoas têm um Ataque de Pânico a conduzir, desenvolvem um medo enorme de conduzir; se o primeiro Ataque de Pânico for num centro comercial, vão evitar espaços semelhantes no futuro; se tiverem um Ataque de Pânico e sentirem dificuldade em respirar, vão, no futuro, evitar espaços onde se sintam fechados sem arejamento, entre outras variadas situações normais que as pessoas com esta perturbação se sentem verdadeiramente impedidas de viver.
Quem sofre desta perturbação, sente uma Ansiedade máxima em situações inexplicáveis, não conseguindo reconhecer os medos que lhes são inerentes.
A maior parte das vezes, as pessoas que sofrem desta perturbação não são corretamente diagnosticadas devido à dificuldade que, muitas vezes, existe em detetar este distúrbio, o que leva frequentemente a pensar que são apenas episódios de Ansiedade simples ou meras fobias.

Sintomas mais frequentes dos Ataques de Pânico

    Ataques de pânico -Ataque Cardíaco
  • Dificuldade respiratória ou sensação de estar a sufocar
  • Vertigens, instabilidade ou desmaio
  • Palpitações ou ritmo cardíaco acelerado
  • Tremuras ligeiras ou acentuadas
  • Sudação
  • Falta de ar
  • Náuseas, dor de estômago ou diarreia
  • Sensação de irrealidade, estranheza ou separação do meio envolvente
  • Sensações de adormecimento ou de formigueiros
  • Ruborização ou calafrios
  • Dor ou incomodidade no peito
  • Medo de morrer
  • Medo de «tornar-se louco» ou de perder o controlo

domingo, 10 de julho de 2016



Ola Pessoal tudo bem?!
Já assistiram ao ultimo vídeo la no canal? São algumas das comprinhas que fiz, corre la para assistir, esta super completo, pois inclui review de alguns produtos e promoções, não percam 😍 bjs

segunda-feira, 4 de julho de 2016

Como Aplicar Batom Vermelho- Dicas Infalíveis





Hoje trago-vos um vídeo super útil, s dicas super fáceis  infaliveis para as amantes de batom vermelho, com estes simples gestos, fica com um bocão completamente irresistível 😍

sexta-feira, 8 de abril de 2016

Leonor e a Assimetria: CARDIOLOGIA (mini- vlog)





ola pessoal tudo bem?
O vídeo de hoje e sobre a nossa Princesa e o desenvolvimento e novidades (Boas) sobre a minha pequena grande guerreira 😍
Esperamos que gostem. Bjaooo
NAO SE ESQUEÇAM: 👍 e subscrevam 😎


quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Bifinhos com Molho de Champignon - Cozinha Facil







tem visita em casa e não sabe o que servir para o jantar?!
então vem comigo que a receita de hoje, para alem de ser rápida, fácil e mega saborosa, ainda tem glamour ;)
espero que gostem ( NAO ESQUEÇE DO JOINHA QUE ME AJUDA DE MAIS;) ) bjooo

https://www.youtube.com/watch?v=6EEMLzRy2Nk

sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

Comprinhas acomuladas ( roupa, calçado bijus)


Ola meninas tudo bem?!
o vídeo de hoje e sobre moda, umas comprinhas de roupa calçado e bijus... bora la conferir?!
bjaooo não esquece de deixar o seu joia ;) e se inscreva <3https://www.youtube.com/watch?v=oiFP72HqtFI